Kebanyakan orang memiliki posisi tidur favorit, baik itu menyamping, tengkurap, maupun terlentang. Meskipun posisi yang dipilih mungkin nyaman, beberapa posisi tersebut justru bisa membuat wajah cepat tua.
Tidur yang nyenyak selalu berkaitan dengan kesehatan kulit, namun bagaimana jika yang terjadi justru sebaliknya? Posisi tidur dapat berdampak buruk pada kesehatan kulit dan bisa menyebabkan masalah, seperti jerawat dan kerutan.
Tanda-tandanya bisa berupa mata sembab, jerawat, dan pipi yang rata hanya satu sisi. Cara tidur benar-benar mencerminkan penampilan dan posisinya dapat memengaruhi kulit. Untuk itu, Bunda disarankan untuk selalu memperhatikan bagaimana posisi tidur yang tepat.
Posisi Tidur yang Bikin Wajah Cepat Tua
Meskipun tidur disebut membantu menjaga kesehatan kulit yang cantik, berbaring dalam posisi tertentu selama beberapa jam setiap malam bisa membahayakan kulit.
Menurut seorang dokter kosmetik dan ahli bedah plastik wajah, Konstantin Vasyukevich, MD, posisi horizontal tubuh saat tidur menggeser keseimbangan distribusi cairan ke tubuh bagian atas, itulah sebabnya pembengkakan wajah biasanya terlihat lebih awal, di pagi hari.
Efek jangka panjang dari siklus pembengkakan yang terus menerus ini tidak boleh dianggap remeh. Berikut adalah tiga posisi tidur yang bisa membuat wajah terlihat cepat tua:
1. Tidur Miring
Melansir dari laman Real Simple, Vasyukevich memperingatkan bahwa tidur menyamping dapat menyebabkan kerutan di sisi wajah tempat Bunda berbaring. Faktor besar dalam penuaan saat tidur adalah posisi tidur miring dan bergeser yang diciptakan pergerakan kulit terhadap bantal.
Mungkin Bunda tidak berpikir bahwa hal ini cukup signifikan untuk membuat perbedaan nyata pada kulit dalam semalam, ini dapat membahayakan dan memicu penuaan dini pada wajah.
Selain itu, jika sudah menggunakan produk skincare apa pun, produk tersebut mungkin akan menyebar di bantal dan tidak terserap oleh kulit. Untuk mencegah kulit cepat tua dan lecet karena gesekan dengan sarung bantal, minimalkan efek negatif ini.
2. Tidur Tengkurap
Banyak orang yang suka tidur dengan cara ini, namun ini adalah cara tidur paling buruk bagi siapa saja. Hal ini karena kulit juga perlu bernapas. Posisi tengkurap mendorong seluruh wajah ke dalam bantal sehingga menyumbat folikel kulit.
Hal ini menyebabkan pori-pori tersumbat, jerawat, dan muncul garis-garis halus. Selain sirkulasi tidak cukup, tekanan juga menyebabkan mata bengkak dan muncul kantung mata.
Struktur wajah yang ditekan ke bantal setiap malam selama delapan jam itu merupakan tekanan yang besar bagi kulit. Lama-kelamaan, posisi ini bisa membuat wajah menjadi lebih datar dan memicu kerutan. Untuk menghindari hal itu, sebaiknya tidak tidur dengan posisi yang satu ini.
Posisi tidur terbaik adalah terlentang
Melansir dari laman Times of India, tidur terlentang selalu merupakan salah satu cara terbaik untuk tidur. Mempertahankan sudut 20-30 derajat memungkinkan drainase cairan dalam tubuh lebih baik.
Bunda tidur dengan posisi ini akan mengurangi garis-garis halus, kerataan kontur wajah, dan membuat kulit lebih muda, serta halus. Dibandingkan dengan tidur miring atau tengkurap, cairan tidak akan menumpuk di sekitar mata, sehingga menyebabkan bengkak.
Selain itu, wajah tidak akan menyentuh sarung bantal, sehingga menghindari pertukaran minyak dan kotoran secara bolak-balik. Ini akan mencegah iritasi kulit atau jerawat.
Nah, itulah beberapa posisi tidur yang bisa membuat wajah cepat tua dan posisi terbaiknya untuk kulit. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.
